domingo, 3 de maio de 2009

Exercícios Saudáveis

Eu não acredito no exercício físico mas mais em exercícios mentais.  Eu não 

faço  exercício físico porque é demasiado doloroso  fazer.  Eu prefiro exercitar minha mente com livros e conhecimento. 

Se eu devesse me exercitar, isso é o que eu faria. Eu correria três vezes por semana, pelo menos 3 milhas.  Eu comeria 2000 calorias diárias para manter uma dieta equilibrada saudável.  Eu igualmente comeria pratos pequenos  cinco a seis vezes ao dia.   Eu tentaria comer mais frutas e verduras.  Eu ouvi dizer que comer após as sete de noite é negativo então estou isto deve ser evitado.

Se eu me exercitasse e seguisse um estilo de vida saudável, eu seguiria o descrito acima. Isto manterá aspectos saudáveis para a natureza física de seu corpo.


Roberto Correa ( N1I)

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